こんにちわ。樋口ひさやです。
体幹の重要性、というのは
あなたもご存じかと思います。
姿勢や骨盤、なんてのもその一部でしょうか。
体幹というと、腹筋や背筋もそうですが、
そとからは見えない、インナーマッスルも
とても重要です。
なんといっても、インナーマッスルが
身体のバランスをとっているのですから。
ためしに片足で立ってみて、
早々にふらつくようなら
あなたの
インナーマッスルはかなり弱ってます。
バランスボールで、鍛えましょう。
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