こんにちわ。樋口ひさやです。
ヨガ。
女性は、けっこうやってるかた
多いかもしれないですね。
僕もやってみたいんですが、
ヨガスクールは女性向けばかり
（沖縄には男性もOKなヨガスクールは
ないのでしょうか）。
となると、やはり書籍、
ネットなどの情報になるわけですが、
「はじめてのYoga瞑想」は、
とてもわかりやすく、
かつ実践的です。
瞑想の、
集中力アップ、ストレスからの解放、
人間関係の改善など、
さまざまな効能とその理由やメソッドを
詳しく解説。
身体がかたくてヨガは自信が無い……
という方にもオススメ！
「願望実現」や
「ディープリラクゼーション」の
瞑想CD付きです。