こんにちは
半年もブログ更新してないなんてやはり私は大の面倒くさがりや・・・
でもたまにこのブログを書いて自分と向き合うことが、自分を癒すことに繋がっています
みなさん自分を癒せていますか？
私は、片耳がまったく聴こえない中、ほかの人と全く同じように働くことが本当に大変で、ストレスで広場恐怖がひどくなっています
感覚でいうと普通の人の7割くらい？しか人の声が聞こえてないので、感覚で会話してます（汗）
聴こえないことを伝えている人も、すぐにそのことを忘れてしまうので、聴こえやすいように伝えてもらえることもなく・・・（もちろん仕方ないんだけど）
そーゆーこととか、もともとの性格（HSP)」とかあって、いつ過呼吸になってもおかしくなくて、とくに暑い環境から自分の意思で脱出できない状況が本当に苦手！！
冷えピタを貼ったり、保冷材をズボンのポケットに入れたりして対策してます
そして1年間通った心療内科は医師より「これ以上伝えることがない」（良い意味で）と言われ卒業することになりました
サプリメントは継続して飲み続けるけど。お金もかかるので少しづつ減らしてって、食事や睡眠、自分の物事の受け止め方でストレスを減らしていけたらいいなぁ
そんなこんなで3連休の初日ですが、朝から片頭痛で一日ひきこもってます
そろそろ図書館にいこうかな
お休みの日は好きな本を読んで、好きなものを食べて自分を甘やかしてあげたい
最近読んだ吉川ひなのさんの本、とても癒されました
みなさまもどうか健康で☆同じ悩みのある方はお気軽に相談してくださいね
