家庭教育学級ヨガ講座

今日は
娘の小学校の家庭教育学級の
ヨガ講座を担当させていただきました✨

日頃ママ達はお忙しいから
肩こり、腰痛があっても
なかなか自分のケアは後回しに
なりがちですよね…


今日はそんな参加者の皆様に
骨盤まわり、背骨まわりをほぐし
ガス抜きのポーズや
ひねり系、体側伸ばし系のポーズ
そして最後は体幹の軸を意識していただきバランス系のポーズで
スッキリしていただきました～✨


レッスンを終えたみなさんの表情が
本当にリラックスされていて
「スッキリしました！」
「身体が軽くなりました！」
「ほぐれました！」
とたくさんの感想を聞くことができて
私はかなりの充実感をいただきました✨

お役に立てて嬉しい～💕

地域のみなさんなので特に嬉しいです💕

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