2022.2.1 15㌔変化走（300m×10本）

今日の練習メニュー

■15㌔変化走（300m×10本）

■300m設定ペース：72秒

今日は15㌔ジョグの中に300mを10本組み込んだ練習メニューです。

設定ペースは300m72秒！

久しぶりのスピード練なので、無理しないようなペース設定です。

とは言ってもペースあがってしまいますねー💧

最後の1本でふくらはぎがちょっと痛くなりました・・

次のレースは10㌔を予定していますので、スピード練を取り入れていきたいと思います。