35km!

今日は35kmのロング走に挑戦した！

脚の故障は順調に回復傾向にあるようで、最近は立位体前屈でも、左坐骨の痛みが出にくくなってきた！

コレが決めて！

というのは分からないけど、一番は、やはり柔軟性が向上したことだと思う。

とはいえ、今の柔軟性でようやくランナーとしてのスタート位置に立った気がする。

要するに、当たり前の柔軟性…

ココからさらに柔軟性だせるかが、ポイントかなー

話しがそれたけど、35キロも無事完走！

気を抜くと、坐骨の違和感が出そうなのは相変わらず。

完全に坐骨神経痛が消えて、ペースを上げることができたら、故障からの復活完了！

って感じだけど、もう少し先になりそう。

で、柔軟性でてきたら、骨盤の歪みも減ってきたみたい？！

足の開きが左右同じくらいになってきた！

でも、日によって違いがあるので、まだまだ努力が必要！