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  東扇島を振り返る！
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  暑くなる前にジョグ
• サボりモード炸裂！
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  ジテツウ
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  大田区アクアスロンでやらかしてしまいました。
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  久しぶりの大井埠頭と江戸前トライアスロン
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  BBメンテしてみた。
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  バイク移動でスイム
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  ペダリングモニター左は全滅だな！
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  リアタイヤの交換
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  疲労抜きジョグで疲労した。
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  筋肉痛で歩けないじゃんか！
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  今年も川崎港トライアスロンin東扇島に参加して来ました。
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  体力温存の原チャリ通勤
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  ジテツウとスイム
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  ジョグのみでリカバリー30時間？
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  ちょい呑みフェス
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  ディレイラーの調整
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  凄い速度差で抜かれたのは実業団！
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  ホイールバランス取ってみた！

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