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• 来月のレースに向けて試練です
• 勝田マラソンに向け太もも強化
• 腰痛対策にはこれ
• 昼休みRUNin航空公園
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  所沢走友会ランラン通信でコメントいただきました
• 勝田マラソンに向けて始動－多摩湖35km走
• 子供が起こす腰痛－腰椎分離症
• 本日も昼練です
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  シューズの紐の絞めすぎに注意－足の腱鞘炎
• 夜は業者さんと打ち合わせなので昼休みRUNです
• 忘年会のダブルヘッダーに向けて20kmRUN
• 上里乾武マラソン＆熊谷さくらマラソンW申し込み完了
• OFFにしすぎて体重増－ちょっと焦り走る
• ランニングフォーム改善－足指を鍛えて故障予防
• シン・スプリント（スネ周囲の痛み）
• 3連戦のダメージ
• 治療家としての所沢シティマラソン
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  所沢シティマラソンの結果－優勝です！！
• 所沢シティマラソン当日体調は・・・
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  風邪症状で鍼灸治療

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