歩数

6月の月間平均歩数。約6,500歩。
歩数記録のほうも再開。まずは直近1ヶ月分から。
診察ではなるべく歩くように言われている。
自分でもできる限り歩こうと努めている。
1万歩を超えるとやはりぐったり疲れてしまうが、以前ほど疲れ切っている時間が
短くなったような気がする。
よしこの調子。ある程度の思い込みも必要かも。と、勝手に思うことにしている。







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診察

右握力　28.0㎏
左握力　27.5㎏
背筋力　65.0㎏

久々の測定値更新。
左の握力がこの日はじめて最高値に。
利き手は右で、いつも痛いのも右なので、右の握力のほうがいいのが不思議だった。
数値が上がっているのは、脳が解除命令を出しているからだそうだ。
だからといって調子に乗って負荷をかけていいわけではないとのこと。
兼ね合いが難しい。



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最近の調子（梅雨）

今年の梅雨は一日中降っているわけではなく、主に夜降って昼間は蒸し暑いパターンな気がする。
相変わらず冷房＆扇風機直撃がダメなので、今のところ特に何も暑さしのぎをしていない。
除湿機があったらいいな～とはいつも思うのだけど（エアコンの除湿は壊れて修理が面倒）、
結局買うのを検討するだけで今年も終わってしまうかもしれない。

先月、湿度が高い日が続いた時は右手が動かなくなり、久しぶりに左手でスプーンという
食べ方で食べていた。
朝起きた直後は特に感じていなかったのに、手全体がだんだんと動かなくなっていくのがわかる。
いや～まずいな～とは思うのだけど、こういう場合はもういかんともしがたいので、一応
除湿が効くエリアに逃げて休みつつ、手をさすってごまかす。
幸いなことに長期間動かないわけではなかったので助かった。

今もまだあまり動きのよろしくない右手をだましだまし使っている感じ。
気温が上がってきていいといえば、寒くない分湿布に手を出さなくてすむので消費量が
少なく済む点？（というより、暑くて湿布を貼っていられない）
梅雨が明けたら夏。
一昨年のような、暑さと突然の豪雨雷雨という展開にはなってほしくないと切に願う。



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お久しぶりです

ちょっと変なタイトルになってしまいましたが、ご無沙汰してしまいました。
諸般の事情により、だいぶ長いこと更新してなかったように思います。
ご心配いただいた皆様、コメントくださった皆様、ありがとうございます。
元々不定期更新ですが、不定期にもほどがありますね・・・

梅雨が続いています。
冬の寒さもそうですが、高い湿度や電車・建物などの冷房といった、身体への負担が
厳しい時期でもあります。
どうぞご自愛くださいませ。

短い文章で申し訳ありません。またぼちぼちと更新できるようがんばります。



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診察

右握力　27.0㎏
左握力　24.5㎏
背筋力　63.0㎏

数値的には前回とさほど変わらず。
痛みの範囲の検査。右腕が手先からずっと続いている。
利き腕のせいか、左であまりにカバーすると左に負担がいってしまうせいか、
右はどうしても負担を減らせない。
負担を減らすならば何もやらないとか、そんなことくらいしか思い浮かばない。



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