寒さと暖かさが交互にやってくる春先。
気をつけてはいても、自律神経が乱れがちになる。
以前この時期は一番の繁忙期だったので、体調はぼろぼろ、たまの休みは
正に寝て終わりという状態だった。
気分転換に遊びに行く時間・体力・気力の余裕はほとんどなかった。
そんなぼろぼろの状態でも気分転換を図らなければこの時期は乗り切れないと感じ、
無理矢理気晴らしに出かけることもあった。
肉体的・精神的に疲れきっている時に、気晴らしに無理して外出することは、
精神的には多少軽くなる反面、身体の疲れはそのまま抜けないので、あまり
おすすめはできないけれど。今ならそう思う結果論です。念のため。
さて、現在はというと。
以前の時間に追われていた頃と比べれば、時間はある。
気力もたぶん一番ひどかった頃に比べればあるほうかもしれない。
問題は体力。
痛みもそうだけれど、体力が落ちまくっているのは時々外出することで実感する。
というより、体重減少に伴う体力のなさと書いたほうがいいかもしれない。
まず食べて脂肪なり肉なりを身体につければいいのだろうけれど、皮肉にも
あまり太れない体質。（ダイエット中の方、ごめんなさい）
歩いたりして運動することも大事だけれど、その前に食べないことにはどうしようも
ないのかも・・・とは感じている。
おかずは野菜・魚介製品が割と中心なので、たんぱく質は大豆や魚・卵あたりから
摂っていることになるんだろう・・・
とにかくバランスには一応気をつけるようにはしているつもりだ。
あとは全体的に食べる量がだんだんと増えていけばいいんだろうな。
わかってはいるけれど、なかなか量が食べられない。
自律神経をあまり乱さないためにも規則正しい生活はなるべく心がけていきたい。
（なるべく、と書いてしまうあたり、何だか弱気・・・？）
気をつけてはいても、自律神経が乱れがちになる。
以前この時期は一番の繁忙期だったので、体調はぼろぼろ、たまの休みは
正に寝て終わりという状態だった。
気分転換に遊びに行く時間・体力・気力の余裕はほとんどなかった。
そんなぼろぼろの状態でも気分転換を図らなければこの時期は乗り切れないと感じ、
無理矢理気晴らしに出かけることもあった。
肉体的・精神的に疲れきっている時に、気晴らしに無理して外出することは、
精神的には多少軽くなる反面、身体の疲れはそのまま抜けないので、あまり
おすすめはできないけれど。今ならそう思う結果論です。念のため。
さて、現在はというと。
以前の時間に追われていた頃と比べれば、時間はある。
気力もたぶん一番ひどかった頃に比べればあるほうかもしれない。
問題は体力。
痛みもそうだけれど、体力が落ちまくっているのは時々外出することで実感する。
というより、体重減少に伴う体力のなさと書いたほうがいいかもしれない。
まず食べて脂肪なり肉なりを身体につければいいのだろうけれど、皮肉にも
あまり太れない体質。（ダイエット中の方、ごめんなさい）
歩いたりして運動することも大事だけれど、その前に食べないことにはどうしようも
ないのかも・・・とは感じている。
おかずは野菜・魚介製品が割と中心なので、たんぱく質は大豆や魚・卵あたりから
摂っていることになるんだろう・・・
とにかくバランスには一応気をつけるようにはしているつもりだ。
あとは全体的に食べる量がだんだんと増えていけばいいんだろうな。
わかってはいるけれど、なかなか量が食べられない。
自律神経をあまり乱さないためにも規則正しい生活はなるべく心がけていきたい。
（なるべく、と書いてしまうあたり、何だか弱気・・・？）