診察

右握力　21kg
左握力　22kg
背筋力　37kg

首筋が痛かった割には握力が安定。
背筋力についてはノーコメント・・・

やはり寒さで身体全体がこわばっている。
圧痛点の検査でもウォーターベッドのマッサージでもそれを感じた。
外出時には防寒にもっと気をつけないと。
（ちなみに昨日の記事で書いた、一瞬で温まるカイロは未だに見つけられない。
見つけても買うかどうかはわからないけど）
それから家の中でも身体を温めるようにもっと気をつけよう。

かなり以前、他の患者さんに荷物を持つ時は片手バッグなどではなく、リュックで
背負った方がいいとアドバイスをいただいた。
それ以来リュックを購入し（まともに荷物の入るリュックを持っていなかったため）
重宝している。
たしかに両腕がだるい時は背負うのが一番だし、片手バッグではどちらかの腕に
負担がきて、結局は身体全体のバランスが崩れる。

昔、腰痛をやった時も片手バッグよりリュックを勧められた。
それと同じ考え方かなと思う。