体力

最近とみに体力が落ちてる・・・？と感じる。
何日か連続で外出するだけで、帰ってくると全身疲れている。
入眠剤なしでも眠れそうな気がしてくるけど、いざ眠ろうとすると目が冴える。
薬に頼ってばかりはやっぱりまずいよな～と思いながら飲む。
毎日定期的にどこかに通ってるわけではないし。もっと身体を動かせばいいんだろうな。
わかってはいるんだけれど。せいぜい歩くくらいしかやってない。
歩くのを強化した方がいいかな。やっぱり。

首や肩などが痛いからおとなしくしてる→あまり動かないことになるから体力落ちる→
体力落ちてるからまたあまり動かない→さらに体力落ちる・・・感じ。
加えて身体の他の部分に要注意箇所が出てしまった。これは近所の内科に行って判明した分。
近所の内科には何かとお世話になっている。スギ花粉の時期には花粉症の薬（目薬含む）まで
処方していただいている。
不安は消えないけれど、とりあえず今すぐどうこうではなく、経過を見ることになったので
あまり気にするのはやめることにした。
後ろ向きな考え方してると、ますます悪循環になるので。これはよく聞く言葉。

首・肩の調子は相変わらずいまいち。鎖骨付近が痛く、右手中指に違和感。
湿布は鎖骨付近に貼っている。手先の痺れがあったりなかったり。
先週のような、箸を持つのも一苦労な痛さではないのが幸い。
パソコンも前よりいじる時間が減った。