今朝は
いつもより
少し遅い朝散歩
東の空から太陽がまさに
揚々と昇るタイミングです
陰から陽の時間✨
まだまだ静けさの余韻を残した朝です
ふつーな光景なのに
すごーく綺麗だったな〜✨
さてさて、
チベット体操🤸♂️再開しました！
チベット体操は
初めは23年前ヨガを教えてる
もとダンサーてクレアボヤンスの友達から
教えてもらいました。
イギリスにいた頃
その当時かけだしセラピストの私に
いろ〜いろなことを教えてくれました。
瞑想を教えてくれたり
シンクロや偶然はないってことや
全ては愛だよと
初めに教えてくれたのも
彼女です。
そう、
イギリスといえば
六月は恒例ロンドンから友達がきます。
これまたカラダ使いの達人で
龍みたいな彼女🐉
美しすぎるボディー😍
日本でもワークショップしてほしいなあって
いつもいってます
いつかできたらいいなあ✨
とゆうことで、話がそれましたが
チベット体操しまーす。
カンタン気功で心身の準備体操をして
操体で体の歪み調整もしたり
それからやります。
瞑想もやりますよ
私流の幸せ瞬間瞑想
すぐ立ちもどれます 笑
一緒にやりたい方はぜひぜひ一緒に❣️
すっきりして軽くていい気持ちになりますよー
もちろん！
運動はじめてさん、初心者さん
運動はじめてさん、初心者さん体硬いさん 体が痛いとこやだるいとこあるさん
子連れさん ＾＾ 誰でもok
私がそうでしたからわかります。
あ、いまでもそうですが 笑
大歓迎です❤️
自分の体に合わせる
無理なくやるのが一番なんです。
チャクラ活性やエネルギーが通り
整い元気になりますよ🐉✨
たくさん習い育てた世界で一番楽な
健康法をお伝えします^_^
ではでは
また〜^_^
yokaでした。