足首 手首 シンプルな中に真理があります

手首のシワを合わせ

片方の手首のシワが

もう片方の手首のまわりを沿うように

回す

左右

足首も回す

膝も巻き込み

腰も巻き込み

最後は付け根から

連動させ回す

気功の老師に教えてもらった準備体操

なんだけど

手首なんかはボロポロポロ垢が出るまで、

って言われ笑ってた。

ゆるむ

自由自在

柔軟性

対応力

がつく。

シンプルな動作こそ

真理を見つけることができます。

YOKA