体を休める！
脳を休める！
大抵は
体内、脳内のバランスが崩れていると
教えてくれているから
そんなときは
なんでかなんでか？
と理由探しはなんの特にもならず
案を練っても
テクニックも役に立たない。
一番には
いったん思考を停止させること！
そして疲れた体を感じて
いたわり尽くすこと！
自分のことを実況中継するみたいに
いたいねー
疲れたねー
駄目だーって思ってるよねー
だるいよねーと
語りかける。
それからどうしたいか
体の声に従う
自分の中の叡智を
目指せさせることが
回復につながる
なんだそれー、かもしれないけど
すごくいいから
やってみてね💗
YOKA❤️👍