こんにちは YOKAです。
忙しい方へ
忙しいとは心を亡くすと書くよと
聞き
すごく納得した時がありました。
忙しいことは時に良いのですが
でもこころを亡くしてはいけませんね。
でも自分を大事にすれば大丈夫。
自分で出来る簡単な方法の一つお伝えしてみます。
眠る時に精算する
どうやるのかというと
眠りに入る前、お願いしておくんです。
脳や体、細胞や心、
思いつくところ気になるところ
どこでもいいです。
体のどこかに（臓器など）話しかけてもいいし
こころの引っかかりや疲れがただ
癒されるようにとイメージするだけでもいい。
（深呼吸とともに）
消えてしまうといい思いや感情も消せるんです。
そしてよいイメージをインプットしてあげます。
眠りに入ったら
脳が勝手に調整、働いてくれるよう
意識の中で無意識に働きかけを
お願いするということです。
自分を忘れなければ（大事にするなら）
大丈夫。
一番はいいと思ったら
忘れないでやってみること（＾＾）
繰り返してみること。
お試し下さい。