子どもたちのための
普段のおやつは3分で
フレークのついた柔らかあめ
（早朝の明かりって感じですね）
今朝のおやつです。
これは本当に3分で出来ます♪
雑穀フレークとパフを
玄米米あめで火にかけて
まとめただけ
（甘みの少ないフレークと
ポンポン菓子と米あめでも
ちょっと甘めだけどできますね）
ヌガーのようにちょっと柔らかい
キャラメル風食感と
フレークのさくさく感が味わえます。
そこから勝手なネーミング♪
こちらはカボチャ巻きパン
餡は蒸してあったカボチャに
少しのお砂糖を入れて
水分を飛ばすだけ（3分）
普段のリーンな全粒粉パン生地に
かぼちゃ餡を適当にくるくる
巻き込んだだけのパン
フレークあめなんて
あめが足りなくて
お鍋でさくさくだけが残ってたり
軽く炊いただけのかぼちゃ餡は
ゆるゆるだったりします（笑
でもこれでも充分なの（＾＾）
そして、こどものおやつは
簡単にすぐ出来ないと
いけません（笑
時間のかかる時は一緒にやると
楽しみで待てるから不思議です。
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普段のおやつは3分で
フレークのついた柔らかあめ
（早朝の明かりって感じですね）
今朝のおやつです。
これは本当に3分で出来ます♪
雑穀フレークとパフを
玄米米あめで火にかけて
まとめただけ
（甘みの少ないフレークと
ポンポン菓子と米あめでも
ちょっと甘めだけどできますね）
ヌガーのようにちょっと柔らかい
キャラメル風食感と
フレークのさくさく感が味わえます。
そこから勝手なネーミング♪
こちらはカボチャ巻きパン
餡は蒸してあったカボチャに
少しのお砂糖を入れて
水分を飛ばすだけ（3分）
普段のリーンな全粒粉パン生地に
かぼちゃ餡を適当にくるくる
巻き込んだだけのパン
フレークあめなんて
あめが足りなくて
お鍋でさくさくだけが残ってたり
軽く炊いただけのかぼちゃ餡は
ゆるゆるだったりします（笑
でもこれでも充分なの（＾＾）
そして、こどものおやつは
簡単にすぐ出来ないと
いけません（笑
時間のかかる時は一緒にやると
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