干しごぼうと干し芋

ごぼうと干し芋

ご　ぼ　う

良く洗い皮ごと
スライスして干します。

お茶にしたりお味噌汁に入れたり
もちろん煮たり
炊き込みご飯に入れたり。

妊婦さんや母乳育児中のママは
おっぱいのために
お茶にして成分を逃がさぬよう
飲むといいですね。

根の物には力があります。
天日に干すことで
エネルギーがぎゅっと凝縮。
陽性になります。

これからの時期には
是非干したり炊いたり
煮たりなんでもして
沢山頂きたいものです。

ごぼうの健康効果はいろいろありますが
排泄も促してくれるから
デトックス効果が期待できます。