自分で作る発芽玄米

おうちで発芽玄米

こんにちは　ナチュラルセラピストのYOKAです。
ちょっと地味目な記事が続いています。
食欲の秋の前に
身体調整する物たちをアップしておきます。



発芽玄米。

我が家では玄米をつけてから頂いています。
（つけてあるお水を変えながら夏場は一日）

今年は暑い8月を3分or5分づきプラス雑穀入りで

美味しくご飯を頂いたので

そろそろ玄米に戻します。



玄米は生きているからこんなに（見えにくいですが）

ぷくぷくします。

おまけにこれで無農薬でなくても

薬も取れてしまいます。



発芽させて食べると消化がよくなり

子どもも食べられます。

濃くがありおいしいと思います。

季節の変わり目など身体を調整してくれるのに

一役買ってくれます。




圧力鍋で炊かないでも

炊飯器でオッケイ。

そういう私も炊飯器（圧力炊き付き）に頼ってます。






子育て中は何かと時間や手がかかるもの。

少しくらいは楽もして

こころに余裕が生まれたらいいですよね♪