パンとスープな日2 かぼちゃの元気スープ

パンとスープな日2　1～の続き　


かぼちゃの元気スープ！


かぼちゃの皮ごと入れて　（色は悪くなるんだけど栄養up）

皮ごと　レンティル　

＜材料＞


タマネギ

かぼちゃ

豆乳

茶色のレンティル

塩

こしょう

ミックススパイス

フレッシュタイム　(きざむ）






とても濃くがあり温まります♪

病中病後、消化の弱っている時などよく作ります。




レンティルはスローフード。

とてもとても栄養豊富な滋養高いおまめさん。


これは　『食べるスープ』という感じかな～



パンとスープな日　でした。