2014年京都マラソン完走への道〜膝痛と戦いながら〜

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RUN0111

本番まであと36日ですかね。

時間も無くなってきたので今日は覚悟を決めて走ってきました。

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結果は以下の通り

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15kmも走ったの初めてかもしれん。。。

流石に後半は太ももやふくらはぎが暴れ出しましたね。

こんなんでフル大丈夫かしら。。。

精進します。

走り終わったらいつものようにすぐアイシング。

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最後調整がんばりましょー！

RUN0104

あけましておめでとうございますー！

今年もよろしくお願いします。

ということで2014年初RUNしてきました。

寒かったけど気持ち良くはしれて膝の痛みもなし。

1月は長い距離を走る練習をしないとですね。

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靴のこと

今まで練習用はニューバランスのM730というシューズでした。

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短期間で鈍った足を鍛えるためにミニマスという底が薄いタイプを選択しました。

そして今回はレース用。できるだけ足と膝を守ってくれるよう、クッション性能が高いビギナー向けのモデルを探していましたところ・・・M1040というモデルと遭遇！しかもセールになってる！

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かなり派手ですが、ウェアもオレンジを軸に選んでいるのでちょうど良い！ということで購入。
（セールの理由はなんと「派手だから・・・」だそうです。他の色は定価でした。ラッキーです。）

昨日試しRUNをしましたが、今までの薄いソールのものと違ってすごくクッションがある！
そして前に進む力もぐんぐん出る！という感覚。

今まで負荷をかけていて良かった！

あと２か月弱ですが足にならしていこうと思います。

商品ページ
M730
http://www.newbalance.co.jp/products/detail.jsp?M730
M1040
https://www.newbalance.co.jp/products/detail.jsp?M1040

RUN1223

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レース用の靴を下ろして初RUN！

風邪気味なので3kmだけでしたが気持ちよく走ってきました。

前のものと比べるとかなりクッションがあって膝には良さそうです。

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もちろん油断せずにアイシングゥ！

鍼治療

最近は平日は終電まで残業、ノー残業デーデーは忘年会ラッシュとなかなか走る時間が作れておりません。

さてそんな毎日を送っていますが今朝、起き上がった時に腰にズキムと痛みが。。。

おそらく長時間のデスクワークが原因です。

帰りに行きつけの接骨院で鍼を打ってもらいました。だいぶマシになってほっと一息。今日はゆっくり寝れるかな。

膝の調子は前よりも良くなっていると褒めてもらって嬉しい限りです(・ω・)ノ

さぁ三連休。走るぞー！

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てぶくろ

昨日のランの時の話ですが、あまりに寒いので手袋をして出ようと思いました。

が、私、ラン用の手袋をもっていません。

しかたなく普段用の手袋をして走り出しました。

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あ、暑い。。。重い。

3キロほどで手に持って走っていました。

これはいかんということで

本日ラン用の手袋を購入！！

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程よい厚さで良さげです。

しかも！指が出せるので、靴紐を結んだり、スマホを触ったりできます(^｡^)

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また一つグッズが増えました。

今日は試合用のシューズも買ったので

散財ですf^_^;)

シューズの話はまた後日！

RUN1214

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いままでで一番気持ち良く走れました！

膝の痛みもなし！

こないだ感じた頭痛もなし！

気持ちいいー！

調子に乗りすぎず、終わった後は両膝アイシングしました^ - ^

RUN1211

RUN:3.36km
TIME:21m21s
6:22/km

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あまりアタマを使わずに、ペースも気にせずに

好きなように走りました。

忘年会や予定が詰まっていて前回のRUNからかなり日が空いたので（恥ずかしながら10日も。。。）

楽しくは知ることが第一目的で＾＾

ということで、今日は目標達成です！

膝も痛みほぼなし！嬉しい！

でも後半、寒さからか日頃の仕事の疲れからか

頭痛が＞＜

これ続くといやだな～。。。