リリースヨガ。

ジム、今日まででやめたんだけど、このひと月、結局行かず(笑)




体調悪かったりなんだり、忙しかったのも手伝っちゃって行かずじまい(笑)




その代わり、にはならないんだけど、今日はインストラクターさんちでやってるリリースヨガに行ってきた～。




凝り固まってる体をほぐす感じって言うのかな。




ミニヨガボールやリサイクルテニスボールやヨガポールを使ってあっちこっちイタタタタみたいな(笑)




ちょっとヨガもあり、今日は腹筋も鍛えてきた(笑)




終わると美味しいパンやデトックスなどのハーブティーを出してくれておしゃべりしてね。




あたしの他の2人は、2回目、3回目ご一緒した人だから、話もだいぶ和やかだし好き勝手に話せて楽しかった～。




家でもやれば肩こりとかも酷くならないだろうけど、ついついね




来月はお休みするから家でやっとこ。




･･･って、やらないんだよね(笑)