こんばんは
皆さん、秋分の日
いかがお過ごしでしたか？？
私は、子供達と一緒に鹿児島の郷土行事
【西郷(せご)どんの
遠行(エンコ)】に参加してきました！！
約９kmの道のりを西郷どんを想い偲びながら練り歩くこと２時間半……
わが股関節
今にもつりそう。
日頃の運動不足を痛感した次第でした。笑笑
けど最近、つわりで本当に運動不足だったからなぁ…
お腹の張り具合を常に確認しながら
のんびりウォーキングを楽しみました
昨日のブログでお話したように、
妊娠初期の身体の変化には常に注意して
快適に過ごしましょうね
私も４ヶ月に入り
ここ数日でようやくつわりも
落ち着いてきたような感じです
これからは体重管理地獄…
上の子達の時は食べづわりで２０kg近く増えてた笑笑
今回はリスクがかなり高いし
何より早期入院だけは絶対避けたい。
本当に気を付けなければ
…実は今日は午後から体調崩してしまってました⤵︎
急な運動、急に頑張りすぎた結果ですね。反省。
と、いうわけで！どういうわけ？？笑
妊婦にとっては夜更かしも
妊娠前以上にリスクは高いので
明日からのブログ更新を
朝活にしようと思います！
お腹の張りも【未病】です！
日頃の生活を
ちょっと意識して改善するだけで
病を未然に防ぐことが出来るのです！！
そういうわけで、おやすみなさい