ハイジャン男は、朝はいつもパン1枚だけ。それに、コーヒーと牛乳を飲む。
何故、こんな簡単な朝食になったのかというと、20年前くらいには、体重が80キロもあり、183センチの身長とはいえ、メダボ予備軍と云われてもおかしくはなかった。
その頃、家人より、朝を簡単にしたら痩せるのでは？という誤った指導を受けてしまったのだ。バターを塗るのも良くないと言うので、食パンをそのまま食べるようになった。
今日は、家人は阿蘇に一泊で山登りに出かけていて留守である。
せっかくの日曜日だし、朝から無性に空腹である。
よし、ハムエッグなんかどうだろう。ハム3枚に片目の目玉焼き、プチトマト、キャベツの朝食となった。
いつも、学生たちの綺麗な料理をお見せしている手前、恥ずかしいが、そもそもブログを書くという時点で、恥をかいても平気、自分をどんどん曝け出すくらいの勢いが必要だと思う。
いやー！見かけはいまいちだったが、食事の美味しいこと。
今日の活力が漲り、1日頑張ろう！という気になってくる。
朝の食事は豪華な方が良くはないか？
ところで、ハイジャン男のメダボ予備軍の話だが、現在の体重は、69キロだ。実は、車通勤を止めて10年、毎日、自宅と大橋駅の間を徒歩13分を繰り返すだけで、この体重になってきた。勿論、年を取るにつれて減衰傾向にある。筋肉がだんだん減ってきている。
しかし、腰の痛みもないし、今、どこか悪いところと云えば、肩凝りがちょっとあるくらい。
美味しい食事と適度な運動！これが健康の秘訣であろう。
「コーヒーの美味い深秋大安日」
ハイジャン男