2022/08/12

2022/08/12ぶんの記録

体重　56.9kg

寝た時間　　3:30〜4:00

起きた時間　10:30

食べたもの

朝　ウィダーインゼリー

昼　すだちのつゆのうどん、ゆで卵

夕　茄子のミートソースパスタ、きゅうりともやしと塩昆布サラダ、豆腐とわかめの味噌汁

間　無し

運動

軽い散歩(30分程度)、ストレッチ、軽い筋トレ

今日はこんな感じ　だんだん良くなるといいね

肌の様子がうまく撮れないので、撮れるようになったら載せます

ボディソープとかも変えたほうが良さそう

追々やる