2022/08/16
体重 57.2kg
体脂肪率 24.9%
寝た時間 2:30
起きた時間 9:30
食べたもの
朝 牛乳1杯
昼 セブンの小さい冷やし中華、コロッケ半分、ヨーグルト、キウイ
夕 こんなかんじ +トマト一個くらい
間 なし
やった運動
散歩 8316歩
ストレッチ 姿勢、肩
顔の肉を鍛えるストレッチ ほんまに不細工なので効くといいな…
今日の体の様子
体脂肪率、体重ともに横ばい 体調も変わらず
ただ、毎日歩いてるからか前より多少体力が戻ってきた気がする 姿勢も良くなってきた気がする
肌は昨日と変わらず、毛穴の汚れらしきものは多少きれいになってきた感はある 毛穴閉じてくれたらいいんだけど
ポヨ…としてるね
どんだけ不細工か再確認するために自撮りしてたんですが、内カメは湾曲が酷すぎて実態がよくわからんね 普通に不細工でした