日曜日なのに５時にパッチリ目がさめるファスティング

おはようございます。

日曜日の朝５時に目がパッチリ覚めました(^^;


５日間のファスティングが
終了しての６日目の朝です。

気持ちいいですね。

ファスティングは
日を追うごとにショートスリープになる。

これを実感中です。

週末は、
思いっきり寝て、
ゆっくり過ごす。

というのが
一番リフレッシュできる
自分のスタイルなのですが、

ファスティングしていると
思いっきり寝ても時間が短い(^^;

摂るもの、食事や飲み物が
どれだけ体に影響を与え、
それが日々の時間に影響をしているのか。

あらためて
今回のファスティングで実感中です。


身体は食べ物で作られる。
心は受ける言葉で作られる。
未来は発する言葉と行動で作られる。

まずは基本から(^^/