他者の感情に、振り回されない

ランチタイムにお店に入る

しばらく待たされていると思われる人が

イライラ(^^;;

「注文したものはまだか！」

「いつまで待たせるんだ！」

こういった光景を見ると

多くの人がイヤな気持ちになります。

私も、ときどき、その1人です。

「そんな言い方しなくてもな、大人気ない」

って批評に入る場合

「確かに遅いよな、俺のも、どうなってんだよ！」

って、自分の怒りに火がついて、増幅する場合

どんな場合でもいいのですが、

自分で選んだ感情によって、気持ちを害したりする。

無駄なエネルギー使ったなって思ったり。

そう、感情は伝染しますが、

しかし、その感情を抱いているのは、

自分がそれを選んだから。

ランチが遅いからとイライラしている人。

それを見ていると、

その人が何を重視するのか、

何に価値を置いている人なのか、

こんなことがわかります。

「あの人にとってはすぐに出てくるのが当たり前なんだな」

「他者よりも、まずは自分が尊重されることを求めているんだな」

こんな思考を選択すると、

イライラ感情が伝染して来ない。

他者と自分が分離出来ます。

まあ、それでも

ときどき伝染しちゃいますが(^^;;