意志の力より、欲求

「○○しようと決意する」


なにか新しいことをはじめる時に、

こういった意志の力をもってして、

実行に移し、継続しようとすることがあります。


私は、これは続かなくても仕方なしと思っています。


意志の力は弱く、欲求の力の方が強いからです。

つまり

「意志の力＜欲求の力」

こういった力関係が常です。



「私はなんて意志が弱いんだろう・・・」

「決めてもなかなかやりきれない・・・」

こうセルフトークをしてしまい、

どんどん自己概念を下げる・・・


この悪循環から脱却する必要があります。



欲求を強くすることがポイント

ダイエットしたいなら

「やせよう！」

「食事を減らそう！」

こういった意志の力を使うよりも、


「この服が着れるようになりたい！」

「誰々にやせたね！って言われたい！」

こういった欲求の力を使いましょう！