行動を習慣化する意味

こんな時間になってしまったので、

ついでにワインでも飲みながら、

脳をクールダウンしつつ、

今日のインプットの整理。


今日は、プライベートコンシェルジュの方と打合せた。

印象に残る会話が何点か。


行動の習慣化。

最終的にはいい習慣を身につけることが目的だが、

実は行動を意識化することに、もっと大きな意義がある。

いままでやっていなかったこと、

たとえば靴を揃えるということを習慣にするには、

その行為を意識して実行する期間を必要とする。

つまり、時間と行動を意識する訓練を要する。

人は、多くの時間を無意識に過ごしている。

通勤経路にあるお店が閉店してしまっても

以前何があったか思い出せない。

こんなことはよくある。

これはその時間、そこを無意識に歩き、見ているからだ。

その中の一つでも意識化することが出来るようにする訓練、

これがいい習慣を身につける一番の成果。