集中力を養う

集中力を養う3つのポイントがあるらしいです。

それは

１、速さ

作業のスピードを極限まで速くすることです。

制限時間を設けて、自分がこれ以上

早くできないという限界を超えようと努力する

ことで鍛えられます。

２、分量

集中力を持続させるには、

ずっと何かをしている時間を作ることが必要で、

その分量を増やしていくことがポイントになります。

３、没入感

集中しているときはその仕事や勉強と

自分が一体になる感覚があります。

人間がある状況において、

生き生きと熱中している幸せな状態のことを

「ステュディオス（studious)」というそうです。

そういった状態を作ること

総括すると、つまりは

人の目を気にせず、なりふり構わずやる

ということになりますね。

以上は、

茂木健一郎先生の

「脳を活かす勉強法」から

共感したところを整理しました。

今日も集中する時間を作りましょう！