この一年 HbA1c が 6.5（4月） 6.4（12月）と
糖尿病の域に なってしまいました。
ちなみに 上限は6.2 です。
普通の 糖尿病と違い、
胃がほとんどないため 食物をためられず
食後 小腸に一度に大量に 食物がいってしまうために 起こる
食後高血糖 の結果です。
空腹時血糖値は 低いのです。
少しずつ 時間をかけて 食べる しかないのですが。
このところ 早食いになっていたこと
お菓子を 多く食べていたこと の影響かとも 思います。
本当は１時間かけて 食事をしたいところですが
ランチは せめて30分かける、
糖質は 6割にして １時間半～２時間おきに とる。
糖質には 野菜やたんぱく質を 混ぜる。
ジュースは 絶対飲まない。
などを 励行して
尿糖検査をしながら コントロールをしてみます。
