７か月ぶりに 健康チェックを しました。
７か月前にあがった 骨密度が 下がってしまいました。(/_;)
外反母趾・浮指治療のせいもあって あまり歩かなくなってしまったこと、
（このため足のむくみも悪化）
ファンケルのカルシウムのサプリの量を減らしていたこと、
小魚や豆腐など 一日のカルシウムの分量を意識してとっていたのを
やめたこと、 などに よるものかと思います。
カルシウムは小松菜スムージーでよいかと思っていたのですが、
やはりとる量が少なかったようです。
毎朝 野菜スムージーをとっていたので
指先の血流のほうは さらさらになり 速度も速くなって 良い状態でした。
骨密度、もう一度、挑戦します。
