そうそう。
昨日のセミナーでは飯田橋でやっている中国医療気功について
ワンポイントで紹介していた。
うろ覚えで間違っているかもしれませんが、その一部。
基本呼吸法：骨盤をたて、ひざをややまげ、足は肩幅、手は丹田、肩の力抜く。
頭のつぼを天井にひっぱられるように。
吸うときには膝をのばし、手を上に、吐くときは細く長く、最後はおなかに力をいれる。
顔の眼の周りのマッサージ、あごから頭へ手の小指側を使ったマッサージ、口の内側から舌を回す、唾液を飲み込む収功など。
入静は気持ちよいものだとも。
