１０時－２時

この間、テレビに出ていたお医者さんが、若返りの方法として、

１０時ー２時の間眠ることを勧めていた。

若返りのホルモンである成長ホルモンが

この間の時間しか出ないのだそう。

この人は、なんと１０時ー２時の間寝て、３時に起きて仕事をするんだとか。

でも、１０時に寝るのは難しいよねえ。

他に勧めていたのは、果物や野菜の皮を食べること。

ごぼうを削って干して炒めてお茶にして飲むのもよいらしい。

うーん。。。

きんぴらごぼうを作って食べるのが、一番無理がないかなあ。