妊娠がわかって、
夫が少しずつ変わってきました。
朝も、私が起こすまでギリギリまで寝ていたのが
同じくらいの時間に起きて、
洗濯乾燥された衣服を直してくれるし
先週金曜日は
体調が良くなかったので、晩ごはんを夫に買ってきてもらったのですが
いちごとか、カフェインレスコーヒーとか
葉酸のグミとか
私が喜びそうなお菓子とか
たくさん買ってきてくれて
夫の変化を日々感じています。
その分、夫が頑張りすぎてないか、
今から気を張っていて疲れてしまわないか心配で
どうやって、お互いケアしながらも
リラックスした時間を過ごしていけるかな？
とも考えていきたいです。
今はブロッコリーといちごを食べつつ
サプリも飲んで
葉酸はそれなりに摂取出来てるかなぁと思います。
体調面では
つわりが全くないのが
逆に不安なくらい。
胸はずっと張っていて、このままほっといたら岩になるんじゃないかってくらいです
何かマッサージとかした方がいいのかな？
そして、思ってたより食べてはいけないもの・食べない方がいいものが多くて、
後から気付いてゾッとすることもありました。
カフェインレスにしないと、思ってたから
スタバでデカフェで頼みましたが
デカフェは別にカフェイン無しって事ではなく、
少〜しだけカフェインがあるらしいです。
ショートサイズ当たり、
ディカフェ スターバックス ラテ：約7mg
ディカフェ ドリップ コーヒー：約18mg
ディカフェ エスプレッソ ショット：約7mg
妊婦さんの1日カフェイン摂取量は200mgが目安だそうなので、全然大丈夫といえばそうなのですが
まだ初期だし、ノンカフェインがいいかなと思って
カモミールティーを飲んだのですが
カモミールティーは子宮収縮作用がある為、
良くないらしいです。
難しいですね。
他にも気付いたこととかあれば、
どんどん残していこうと思います。