人生で何が1番大事かを常々考えるようになった。
私は今40台半ば。今までは全く考えてこなかったこと。
しかし、最近ようやくその答えが見つかった。
それは、健康。
なんや！そんなことお前に言われんでもわかっとるわ！と思った方、
もう少し私の話を聞いて頂きたいです。
話を一度変えますが、
私は85歳まで働くと決めている。
何がなんでも働くと決めている。私の勝手だが今の姿と今の肉体のまま
85歳になると決めている。
その前に死んだらしょうがないけど・・・
でも、それはなぜか？
それはいつまでもイキイキといたいから。
自信を持ち続ける自分でいたいから。
そして、定年後2000万円問題とかつまらない不安なんぞににいちいち
振り回されたくないからです。
多くの人が60歳・65歳で定年してもう働きたくないと言う。
私は不思議でならない。
よくよく話を聞くと、
定年後は自由に自分が好きなことをやりたいとよく聞くけど、
そんな毎日できますか？と思ってしまう。
だって今でさえ月〜金まで働いて土日で好きなことをして楽しんでいる。
私はこれが毎日になると結構きついと思う。
だったら、いつまでも働き続けることでお金の問題も解消するし、
生きがいを見いだせる事ができるし、
サイコーに楽しくなると思っている。
そして、ここには1番大事にしなければならない点がある。
そう、丈夫な体と健康。
これがなければ今まで言ったことはなし得ない。
そして、これを達成させるために最低限心掛けることは、
やはり運動と不健康なリスクを削減すること。
では、それは何か？
①適度な運動をする。
②暴飲暴食を避ける。
③タバコはダメ（愛煙家の方ごめんなさい）
①についてはほとんどの方はご理解されていると思います。
やはり体を鍛えることで精神面にもプラスになる。
そして、私は冷えた体が病気のリスクを高めると思ってる。
運動をすることで血の回りを良くして体温を上げることが重要。
よく癌細胞は約43度で死に始めると言われている。
だから運動で体温を上げることはとても重要。
そして運動で血流を良くして血の澱みをなくすこと。
川の水でも澱んでいると水が腐ります。
血が澱んでいればそこから病気のリスクが発生する。
だから、運動で血流を早くしましょう！
②1日2食を心掛ける。
私は1日3食は必要ないと思います。
もちろん肉体労働など超ハードな仕事をされている方は1日3食が必要になる
と思いますが、それでも多くの人にとっては3食の必要性はないと思います。
そもそも、人間の体は1日3食を必要とする構造ではないと言われています。
1日3食、そして暴飲暴食だから内臓がフル回転して壊れるリスクが高まる。
私は朝ガッツリ食べて、昼はなし。夜はおかずのみで早く済ませています。
そして週末は断食。
③タバコ。
私は一度もタバコを吸った事がありません。
胡散臭いと思われるかも知れませんが、子供ながらにあんな臭い煙を体に
入れたら絶対よくないと思っていました。
今では科学的な根拠でタバコが人体に害があると証明されている。
事実、私の家族・友人など、昔からタバコを吸っている人は体を壊している。
そして肌の艶が悪い（肌が若くない）
愛煙家の皆様ごめんなさい。
私の経験に基づいた事ですので、お気を悪くしたらもう見ないでください。
以上が体を資本とするべく守らなければならない大まかな点だと思います。
勿論、愛煙家の方でも元気ですごく長生きされている方もいる。
健康に注意した方でも大きな病気をする方もいる。
持って生まれた遺伝に依るところもあると思います。
しかし、今できるリスク軽減であることは間違いないと私は思っています。
そして、こうやって自分自身が楽しいと思える努力を積み重ね、理想とする
人生を築くこと。
ここに楽しみがあると思っています。
だから、一番の資本は丈夫な体と健康。
そして、その資本を最大限活用して可能な限り楽しいと思える経験を積み重ねること。
その行動が価値ある人生へと突き進めるのだと思います。
60歳、65歳で一区切りとか思いたくないです。
私は死ぬ時が一区切りです。
85歳まで定期的にブログ更新できるように頑張ります！！
最後まで見て頂いてありがとうございました。
