• ９月はじっくりと足のメンテナンス

• アクティブレスト！

• 休暇の代償・・・

• 疲労抜きって大切ですね（＾＾）

• 北海道マラソン、走ってきました！

• 北海道入り(^-^)

• 疲労が抜けすぎて・・・だるい・・・

• 今日は強制休養・・・

• 今日から仕事＆調整ラン♪

• 長い休みも終わり・・・

• 軽めの暑さ慣れラン♪

• 連休の練習：今日は我慢の日

• 完全休養日!!

• 水風呂っていいですね（＊＾－＾＊）

• アルコール抜きジョグについて

• 連休中の練習

• 今日は、本当に暑かったですね！

• 今週は疲労抜きと思って・・・

• 外ランと暑さ慣れ

• 東京マラソン、エントリーしました？

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