こんにちは。
上西です。
ダイエットで
女性でよくありがちなのが、
痩せようと思って
急にストイックに頑張る人
結局続かなくてリバウンド…。
辛くて断念…。
何が言いたいかというと、
ダイエットが
一過性の取り組みに
なっている人が多い。
ちょっと待って！！
ダイエットって
継続できて
はじめて意味が
あるんじゃないの？？
そう思うのは
僕だけだろうか？？
すぐに体重を減らしたい
のはよく分かるが
まず、痩せるための
マインドから
変えてみないだろうか？
まず何のために
それをするのかを考えよう。
実はぼくは、
ただダイエットをするとか、
ただ運動をするということは
正直興味がない。
なぜなら、
できることなら
やりたくないし、
めんどくさいことだから。
そんなの続くわけないし、
何より楽しくない。
ではなぜ、
面白くもない運動や
食事管理を続けれるのか？
それは、
そうなることによって
得られる恩恵に
興味があるから！
僕は、もともと
ダイエットをしたいわけ
ではなくて、
薬を使わず
自分で持病を克服したい！！
そう思って
食事管理を始めた。
そうして
持病が起こる前の
状態を思い出してみた！！
そうするとあの時が
とても快適だったことを
思い出し、
今がどれだけ不自由か
再確認できた。
会社にも休んで
迷惑かける事もないし、
何より自分自身が
それによって
からだ的にしんどい
思いをしないことを考えると、
それが僕のやる理由、
続ける理由になった。
まず、このやる理由が
腑に落ちないと
正直続けられないと思う。
ダイエットをすることで
周りにどのような
影響が与えれるのか？
自分がそれによって
どのような喜びを
感じられるのか？
どれだけ、
自分がそれをすることで
理想の状態に近づけるのか？
それをしっかりと
イメージできるか？
そしてそれに
高揚感を感じる事が出来るか？
実際に僕は、
アレルギーや
持病がなくなったり、
筋肉がついてきて
たくましい体になってきている。
このように結果が
ついてくることで
喜びが増し、
更に行動に加速が起こる。
こうやって、
約1年半もの間
続けて来れたし
これからも
続けていける自信がある。
だから、
ダイエットを始める前に
ダイエットに対する
考え方をまず改め、
そしてそれをやる理由を
見つけよう！！
そうすれば
あなたのチャレンジは
成功するだろう。
大丈夫！！
僕にだってできたんだから
あなたにだってできる！！
上西隆史
上西です。
ダイエットで
女性でよくありがちなのが、
痩せようと思って
急にストイックに頑張る人
結局続かなくてリバウンド…。
辛くて断念…。
何が言いたいかというと、
ダイエットが
一過性の取り組みに
なっている人が多い。
ちょっと待って！！
ダイエットって
継続できて
はじめて意味が
あるんじゃないの？？
そう思うのは
僕だけだろうか？？
すぐに体重を減らしたい
のはよく分かるが
まず、痩せるための
マインドから
変えてみないだろうか？
まず何のために
それをするのかを考えよう。
実はぼくは、
ただダイエットをするとか、
ただ運動をするということは
正直興味がない。
なぜなら、
できることなら
やりたくないし、
めんどくさいことだから。
そんなの続くわけないし、
何より楽しくない。
ではなぜ、
面白くもない運動や
食事管理を続けれるのか？
それは、
そうなることによって
得られる恩恵に
興味があるから！
僕は、もともと
ダイエットをしたいわけ
ではなくて、
薬を使わず
自分で持病を克服したい！！
そう思って
食事管理を始めた。
そうして
持病が起こる前の
状態を思い出してみた！！
そうするとあの時が
とても快適だったことを
思い出し、
今がどれだけ不自由か
再確認できた。
会社にも休んで
迷惑かける事もないし、
何より自分自身が
それによって
からだ的にしんどい
思いをしないことを考えると、
それが僕のやる理由、
続ける理由になった。
まず、このやる理由が
腑に落ちないと
正直続けられないと思う。
ダイエットをすることで
周りにどのような
影響が与えれるのか？
自分がそれによって
どのような喜びを
感じられるのか？
どれだけ、
自分がそれをすることで
理想の状態に近づけるのか？
それをしっかりと
イメージできるか？
そしてそれに
高揚感を感じる事が出来るか？
実際に僕は、
アレルギーや
持病がなくなったり、
筋肉がついてきて
たくましい体になってきている。
このように結果が
ついてくることで
喜びが増し、
更に行動に加速が起こる。
こうやって、
約1年半もの間
続けて来れたし
これからも
続けていける自信がある。
だから、
ダイエットを始める前に
ダイエットに対する
考え方をまず改め、
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上西隆史
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