Diet*3

朝

  なし

昼13:30

       ナポリタン

夜19:30

       スープパスタ

        おにぎり一つ

×間食

     チョコ、プリン、お煎餅

*運動

     自転車30分

     ウォーキング30分

     布団敷き２人分

前日から  +0.3kg

朝食べなかったから間食量半端無い。

何でこーなるかな。

減らせるよう頑張ります。