福岡県小郡市
こども英語教室
ハイ・ファイブの
仲田さちです
怒り過ぎて自己嫌悪
このタイトルに
ドキッとした人
手を挙げて～
子どもを育ててると
やるべきことは山積みで
親として子どもにしてあげたいこともたくさんあるし
でも
自分に残されたその日のエネルギー
その後も続く家事育児にセーブしておきたい体力・気力
持ち帰った仕事もあるし…
いっぱいいっぱいになること
しょっちゅうありますよね
そんな時に限って
怒らせるようなことを
子どもはしてくるし
言うこと聞かないし
そして爆発して
自己嫌悪…
夜眠る我が子に
何度謝ったことか…
私も二人の娘の母ですが
セルフコンパッションを
知るまでは
子育てに悩み苦しみ
親なんて辞めてしまいたいと
涙したことも何度もあるんですよ
私にとって今では
無くてはならない
セルフコンパッション
という考え方
3つの要素で語られることが多いです
それらは一体何なのか
どう子育てに活かせるのか
お話ししますね
①自分へのやさしさ
自己批判を辞める
よそのママたちはうまくやってるのに
どうして私はできないの？！
自分がツラい時は
周りが良く見えてしまう
ただでさえツラいのに
さらに自分を責めたら…
ただただツラさが増大していくだけ
ツラい気持ちを抱えた親友に
あなたならどんな声をかける
なんでそんなこともできないの？
ほんとダメだね！
なんて言わないでしょう
親友がツラい時に
どんな声掛けをするか、
寄り添い方をするかを
自分自身にしてあげてください
自分が自分へやさしさを与えて
いいんです
②私だけじゃない、と意識する
孤立感を感じない
みんなうまくやってるのに
私だけどうして…
こんな気持ちになることもありますよね
周りのママパパたちが完ぺきに見えるけれど
完ぺきな人はいない
完ぺきな親もどこにもいない
あなたも私も
完ぺきな親じゃない
だから怒った後のフォローをしっかりして
少しずつ成長していけば
それでＯＫ
みんな悩みながら
親として経験を積んでいることを知ろう
誰かに気持ちを打ち明けることも大事
悩んでるのは自分だけでは
ないんだと気づけるから
気持ちが軽くなる
失敗する姿・もがいている姿を
我が子に見せるのは大切
「お母さんも失敗するんだ」
と思わせていいの
情けなくないよ
完ぺきでなくても
精いっぱい生きている姿は
一番そばにいる親だからこそ
説得力を持って見せられる姿です
私はそんなところをたくさん子どもたちに
見せてきたので
うちの子たちは人を労わることのできる
やさしい子に育ちました
③目の前のことに集中する
今目の前にいる子どもをよく見る
お子さんが美味しそうにご飯を食べていたら
それでいいじゃないですか
つい昨日食べ方のことで注意したのに
もう忘れてこぼしてる…
あれほどお箸の持ち方を教えたのに
また変な持ち方して...
なんてことは置いといて
あなたの作ったご飯を
今美味しそうに食べている
お子さんの姿がすべてです
あれやこれやと
過去のことを持ち出さず
いまニコニコ笑っている
お子さんに向き合って
多くを求めず
幸せな時間を共有するだけでいい
それも難しい時には
①②を思い出し
自分につらく当たらず
完ぺきな親はどこにもいないことを
もう一度思い出してね
私が子育ての舵を切り替えてからは
子どもたちへの接し方が変わり
子どもたちものびのびして
やりたいことに挑戦したり
ただおしゃべりしているだけで
たくさんの笑いが家の中に響いたり
家族で過ごす時間が
かけがえのない宝物になりました
長女は夢に向かって邁進する大学4年生
次女は希望に燃えた中学1年生
もちろん今でも子どもたちに
怒ることはあっても
セルフコンパッションに支えられて
子どもたちとの時間が今の私には
最高に幸せです
安心して失敗を経験できる
こども英語教室ハイ・ファイブでは
4月12日㈯に
体験会を予定しています
ハイ・ファイブの考えに
賛同してくださる
ご家庭とのご縁がつながることを
楽しみにしております
体験会の詳しい情報は
コチラの記事を
ご覧ください
⇩⇩⇩
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました