今日のメニューは
・ドリル
・流し
・ウェイト上半身
でした≧(´▽｀)≦
僕はなんにもやらなかったけど(￣∇￣+)笑
明日は記録会ですねｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
でも生憎の雨の予報・・・。(´д｀lll)
まぁベストを尽くすのみです（/TДT)/
でゎでゎ、撤収～～
今日のメニューは
・ドリル
・流し
・Ｓ・Ｓ ３０×３ ５０×２
・マッサージ
でした。
なかなか効率のよい練習ができたと思います(°∀°)b
しかしまだ疲労感が・・・(((( ;°Д°))))笑
なので今、フロに入ったときに
以前何かの本で読んだことのある疲労回復法を試してみました
その方法は・・・
水を浴びる
温まるＯｏ｡｡(￣￢￣*)
水を浴びる(((゜д゜;)))
温まる(ﾉ´▽｀)ﾉ
・・・・・・
これを繰り返すことによって疲労が回復するそうです
明日は雨の予報なんで練習はほとんどできないかな(＠￣Д￣＠；)
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今日は英語の授業中に夏休みまでの練習メニューばっかり書いてました
英語が一番成績悪いのにね(・∀・)
あと、ちぃちゃんが家に来ました。
９時くらいまでいたかな
親もなんも言わんしいいかなと思って(ﾉ´▽｀)ﾉ
でゎでゎ、撤収～～
今日のメニューは
・ドリル
・流し
・１００ｍ×３のエンドレスリレー２set
エンドレスは結構キツかったらしいです(￣▽+￣*)笑
明日はレストですよーっと。
早くポロシャツ欲しいなヾ(＠°▽°＠)ﾉ
その前にデザイン決めないとo(^▽^)o
でゎでゎ、撤収～～