左脚人工股関節置換術から500日がたちました。
先週で2度目のリハビリ150日間が終了しました。リハビリ再開した時は、今回はもっと早くに終わるかと思っていたけど、ギリギリまでかかってしまいました。
ようやく骨盤が動くようになり、筋肉が動きはじめたところ、筋力はまだ60%くらい。今できるようになりかけた動きが崩れると、また痛みの出る原因になりそうです。
私の場合は腹腔鏡手術の影響も大きかったのかなぁ。同じ左側だったので、左側の体幹がものすごく弱い。
⬇️を読んで、よくわかりました。
でも、やっとお腹と脚が繋がってきた感覚になり、歩く時に使う筋肉が正しい筋肉が使われている感覚。まだまだそれが保持できる時間は短くて、筋肉の持久力は落ちてるけど、使えるようになると筋肉はついてくると言われているので、コツコツと頑張ろうと思います！
今日の晩ごはんは夫が釣ってきた鮎の塩焼き。最近は息子が忙しくて一緒に釣りに行ってもらえないので、一人で行くようになりました。
先週は息子が釣ってきたイカ
写真はないけど今週は太刀魚も。
お魚食べれるのは嬉しいし、美味しいけど、捌いてもくれるけど。
でも、たまにだといいんだけど、いろいろ面倒なことが多くて、続くと疲れてしまいます💦ここだけの話🤫