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竹内良太、寺島愛、寺島博樹のユニットです。
歌や台詞で声優音楽ユニットらしいライブ、
CDを作っています。
ちなみに『ゼロゲージ』とよみます。

携帯の余命診断をしたら44歳までしか生きられない、お髭です。
はい、こんばんは。こんばんは。
ちなみにお肉は48歳。うーん微妙やな。リアルすぎてネタにもならん。

さぁ今日はタニタの食堂レシピからですよ。
今日のレシピは「ささみのほうれん草ソース定食」
これはお肉も大好きレシピ。

ササミを塩こしょうで味付けをし、ササミを焼いた上に
バター、たまねぎ、ほうれん草、牛乳、コンソメ、小麦粉を混ぜた
特性ほうれん草ソースを絡める。

これマジでうまい。ご飯にめっちゃ合う。




$お髭とお肉の、ご飯大好き!!!

ごぼうとにんじんのサラダ

$お髭とお肉の、ご飯大好き!!!

メインのささみのほうれん草ソース

$お髭とお肉の、ご飯大好き!!!

これはレシピにはない、みょうがとネギと大葉の味噌汁。暑なったら
やっぱこれっしょ。


最近巷では食べるラー油がはやっている。お肉の職場の友達が自家製食べるラー油を
作ってるらしい。お髭もチャレンジしてみよう。
お肉が美容院に行ってる間、満喫にこもっていたお髭です。
はい、こんばんは。
満喫ってホンマ居心地がええなぁ。まだお髭が関西にいて東京に芝居の稽古に
行ってたときはよく利用したわ。ありがたいもんが出来たわ。

今日はタニタの食堂レシピを参考に低カロリーやけどがっつり定食を作ってみた。
お肉がどうしてもキムチを食いたいということで、キムチ奴!

メインのおかずは「オクラとなすの肉味噌いため」

ホンマはここにたけのことオクラが入る予定やってんけんど。
買うの忘れた・・・反省。

ミスユニバースの栄養管理士の方が「いい油を毎日大さじ2位はとりなさい」と言っていたので
タニタレシピとあわせて炒め物はほぼオリーブオイルを使うようにしている。
健康に痩せようってことやな。うんうん。

サラダは冷蔵にあった残りもの野菜をふんだんに使ったサラダ。
にんじんやブロッコリーは少し硬めにゆでて、よく噛んで食うように調理。



$お髭とお肉の、ご飯大好き!!!

$お髭とお肉の、ご飯大好き!!!

こんだけ食ってもやっぱカロリーは500キロカロリー前後。
すごいぜ!
一日中雨でヒゲが湿る、お髭です。
はいこんばんわ。こんばんわ。

今日お肉は友達とご飯なので、一人ご飯なり。タニタはまた二人でご飯の時に。
パソコンの中に入っている写真を整理してたら、大食い時代のこんな写真が。

恵比寿にある飲み屋でのこと。
いつもお髭は飲み屋に行くと、酒は飲まず(飲めないのです)
ご飯を頼み、酒のつまみをご飯と一緒に食うのが至福やった。
みんながお酒のお変わりするのと同じ、お髭はお米をお変わり。

原料か液体の違いやな。

大盛り1杯平らげたあと、「また大盛りでください」と頼んだら。
定員さんが察してくれたのか。こんな大盛りが。
定員さんもギャンブルするなぁと感激。
もりもり食わせていただきやしたよ。


$お髭とお肉の、ご飯大好き!!!
暑なって、リュックと背中がむれている、お髭です。
はい、こんばんわ。
お髭にとって苦手な季節がやってきてもた。暑いのはホンマ勘弁やで。
暑なると一番いやな場所がトイレ!
まるでサウナ状態になってまうからなぁ・・・。窓ついてんのになぁ。

さぁ今日からタニタの食堂レシピを再度!作ってアップしていきやすよ。
満腹感を感じて、なおかつ、痩せる!なんて素敵なんだい!

第一弾は「ささみのピカタ定食」
これだけ食って479キロカロリー!ヘルシー!

サイドのキノコのサラダなんかはホンマよく噛ませてくれるで。
たまねぎ、しめじ、えのき、ベーコン、にんじん。
野菜もしっかり入ってるで。


$お髭とお肉の、ご飯大好き!!!

前までサラダとかいっぱい切らなあかんからめんどくさいと
思ってあんま作らへんかったんやけど。タニタの食堂レシピを見てから
必ず作るようになったわ。実はそんなにめんどくさくなかった。不思議なり。

平均一口入れたら、30回くらい噛まなあかんらしい。んでもそんなん意識せんでも
噛むようにできてる。すごいぜ!

ANATOMETAL


というところのボディピアス。


ちょっと高いんだけど、


圧倒的金属アレルギーのお髭にも安心な質のいいチタンや、


豊富な組み合わせでもうすっかりピアスはここのです。


先日お肉の分を注文して届いたので早速装着。


お髭とお肉の、ご飯大好き!!!


お髭とお肉の、ご飯大好き!!!
お髭とお肉の、ご飯大好き!!!

胸のこの星型をつけるのがすんごく大変だった。

ここは普段つけっぱなしなので、

せっかくだからネジ部分も公開w

体にうまってるんだぜよ。




ご無沙汰です。暑なってきてヒゲから汗が滴る、お髭です。
お髭蓄えてる方は、「あ~わかるわかる」と言っていただけるでしょう。
ホンマ滴るねんで。
暑なってきたらしっかりヒゲのケアをせなあかんのです。はい。
暑なってきたらしっかりヒゲのケアをせなあかんのです。はい。
二回言うで。

ホンマ反省です。ご飯を作ったのに撮り忘れたりして、日記かくのを疎かにしてしまいホンマ反省。
次回からしっかりアップしていこうと思いやす。

さぁ今はまってる料理!
結構テレビでも取り上げられてた「タニタの食堂レシピ」満腹感を得られてなおかつ
痩せることができる、魔法のようなレシピなんやて。
野菜中心で、少し固めにゆでたり調理することによって、噛む回数を増やして、
満腹中枢を刺激してあげるって寸法や。

早速本屋でいきレシピ本ゲット。
その日からつくり初めて実は1ヶ月近くたちやす。
メインのおかずは主に鶏肉orささみ
再度に野菜をふんだんにつかった低カロリーな品々が登場。
どれもこれも500キロカロリー程度のご飯やけど。
ホンマにお腹いっぱいになる。
意識せんでも、噛まなあかん食材ばかりやから、満腹中枢がしっかり刺激される。
ホンマ タニタ食堂はすごい。
今までお肉とお髭で一食3合炊く米が今は1合半!お通じも絶好調ぉ!
次回からアップしていきます!

※注意※
しばらくすると牛を食べたくなる禁断症状が出てきますので、我慢せず食いましょう!
我慢は体に毒です。

今日はヒゲと焼肉を食べてきました。


最近あちきの体調が悪いのもあって栄養つけにw


普段家では食べない牛です牛!!!





結構並ぶ焼肉屋なんですが、


やはりおいしいので仕方ない。


しかし人気店だからしょうがないのかもしれないが電話予約が出来ないのが難点。





…と思っていたのですが、


店員さんが電話で予約を受けている。


おや?変わったのかな?





と思ってしばらくすると、


その電話の主であろう人がやってきた。





『さっき電話で予約お願いした者なんですが…』


「あ!お待ちしておりました!どうぞお二階へ!」


『あの、急な予約を受けていただいて、しかも電話でとても素敵な対応していただいて、


電話の人にお礼が言いたいんですけど…あ、もしかしてあなたですか?』


「あ、はい…」


『ここはずっと電話予約出来なくて残念だったんですけど、


受けていただいたうえに、凄く丁寧に対応していただいて、ありがとうございます!』


「いえ!以前お受け出来ずにすいません…」


『いやいや謝るのはこちらです!本当にありがとうございます!!!』


「いえ、こちらこそありがとうございます!!」





おいおい、何て素敵なやりとりなんだい。


この店員さんは接客も笑顔も素敵で入ったとこからこちらも良い気持ちではあったけど、


これに素晴らしいお客様がプラスされるとこんなにも気持ちの良いやりとりが…








しかも二人ともイケメソwww





まぁそれはさておきw


この店員さんの接客の良さときたら様々な接客を見た中で一番かもしれない。


そして、感謝をここまできちんと伝えるお客様も見た事がない。





おにくは電話応対の仕事をしていてさらに上席対応する側でいるのもあって、


勿論こちら側に非があって怒っているお客様もいるけれど、


中には金さえ払ってりゃ何言ってもいいんだ系の困ったちゃんの対応も多く、


自分が客の立場になる時は客としてのマナーを大事にしているつもりだったけど、


マナーだけでなく、感謝をばしっと伝えるのもいいもんだ、と認識したのでした。





いやしかし、ウチに欲しいぞあの店員さんw


んあ。


なんだか凄いお久しぶりになってますな。


ちゃんとお髭も相変わらずご飯作ってるんですよ。


けど、


きっと、


筆不精がたたったのでしょう。


代わりと言っちゃなんですが、


お肉が久々に日記でも。





先月末に無事誕生日を迎えました。


お髭とお肉の、ご飯大好き!!!


お髭に貰ったe.mのハエリング。


ハエモチーフ最高。





ここんとこいい年こいて養成所バックしたおかげで、


しかも普通にやっぱり働いてるので忙しいわ疲れるわ持病も悪化するわで


ブログもお留守でしたが、お祝い事はちゃんとやりましたw





こないだ行ったカフェでおいしい飲み物を飲んだので↓


お髭とお肉の、ご飯大好き!!!


何かうちでも出来ないかと思って今日はアップルミントサイダーを作りました。


用意するのは


濃い目に入れたミントティと、


アップルジュースと、


炭酸水。


甘いのがすきな人は普通のサイダーでもいいのかな、かな。


炭酸きついの好きな人はアップル部分でも炭酸をチョイス。


あたしはアップルも炭酸で行きたかったが見つからなかった。


自宅で簡単に出来るカフェちっくな飲料です、オヌヌメです。


まもなくお髭がなくなる お髭 です。
はい、こんばんは。
なくなるっていうより、卒業って感じやな。愛着がありまくりの
今の髭達。
「僕たち、私たちは、今、旅立ちます」的な感じで、剃ってやろうと
思っておりやす。

今回は、餃子!
以前の餃子はこげこげになってもたから、リベンジもかねての餃子!
今回はいいこげもついてうまくいったかな。

みょうがが安かったから大葉とねぎとみょうがのお味噌汁を作成。
うちらの定番味噌汁。夏になるとほとんど、この味噌汁を
すすってる気がするわ。
さっぱりしててうまいのでぜひぜひ。


$お髭とお肉の、ご飯大好き!!!
今日は何故か異常に腹が減っている お髭 です。
はい、こんばんは。
お腹が減るとお髭は無口になりやす。動かなくなります。止まりやす。

今日は久々にお肉と一緒に街へ繰り出す。
ポンデリングを10個一気にほおばりたい気分になる。
向かったら長蛇の列…あきらめる。

止まりそう…。

ふと見たら五右衛門パスタが。入る。
大盛りパスタを平らげる。
お肉が残したパスタも平らげる。

お肉と服屋をぐるぐる回る。
お腹が減り、お髭無口。
止まる。
渋谷パルコのお店に駆け込む。

スープパスタ、本日のカレー、サラダ、チーズケーキ
ポテト、オニオンリング、お肉のライスプレートを平らげる。

これで自宅まで帰れるで。



$お髭とお肉の、ご飯大好き!!!

$お髭とお肉の、ご飯大好き!!!