ご無沙汰です。暑なってきてヒゲから汗が滴る、お髭です。
お髭蓄えてる方は、「あ～わかるわかる」と言っていただけるでしょう。
ホンマ滴るねんで。
暑なってきたらしっかりヒゲのケアをせなあかんのです。はい。
暑なってきたらしっかりヒゲのケアをせなあかんのです。はい。
二回言うで。
ホンマ反省です。ご飯を作ったのに撮り忘れたりして、日記かくのを疎かにしてしまいホンマ反省。
次回からしっかりアップしていこうと思いやす。
さぁ今はまってる料理！
結構テレビでも取り上げられてた「タニタの食堂レシピ」満腹感を得られてなおかつ
痩せることができる、魔法のようなレシピなんやて。
野菜中心で、少し固めにゆでたり調理することによって、噛む回数を増やして、
満腹中枢を刺激してあげるって寸法や。
早速本屋でいきレシピ本ゲット。
その日からつくり初めて実は1ヶ月近くたちやす。
メインのおかずは主に鶏肉orささみ
再度に野菜をふんだんにつかった低カロリーな品々が登場。
どれもこれも500キロカロリー程度のご飯やけど。
ホンマにお腹いっぱいになる。
意識せんでも、噛まなあかん食材ばかりやから、満腹中枢がしっかり刺激される。
ホンマ タニタ食堂はすごい。
今までお肉とお髭で一食３合炊く米が今は１合半！お通じも絶好調ぉ！
次回からアップしていきます！
※注意※
しばらくすると牛を食べたくなる禁断症状が出てきますので、我慢せず食いましょう！
我慢は体に毒です。