おはようございます。今日も暑いみたいですね。
皆さん熱中症に気をつけて下さいね。
さてさて
病院で脈を測ってもらうと看護師さんに
「普段からマラソンしてますか？」と聞かれるようになりました。
ってことで今朝もジョグからスタートです。
時速10kmで30分ほど走ります。
6年前は30分間止まらず走り続けることが出来ませんでした。
なんと情け無いことかと自分にガッカリしたことを覚えています。
たるんだ筋肉と有り余る脂肪と弱りまくった関節と力のない肺じゃあそうなるわな。
あっ、たるんだ精神力もな。
今では30分走り続けるなんて朝メシ前です。
朝メシの前だからな。
継続は力なりです。