おはようございます。神奈川県は晴れで今日は30度近くまで気温が上がるようですね。
さて、体重増加し過ぎて二重顎気味なので
そろそろ締めていきたいと思います。
今朝は700kcal消費設定でジョグから
良い汗かきました。
お次は場所を移動して
ケトルベルスイング
20Kgのベルを1分間スイング
これを30秒インターバルで6セット
「なんだそんなもんか」
なんて
思ったそこのオジサン達！
最初のころは終わったあとに立っていられなくて床に寝転がるほどキツイんですよ。
やってみそ
おはようございます。