おはようございます。
トレーニングは趣味のゴルフを充実させる為におこなっています。
なので怪我だけはしないように気をつけています。
ゴルフ出来なくなったら大変だからな。
因みにこれと
これは
重さ同じです。
どっちが重そうに見える？
これは人それぞれのようで沢山(.5枚)付いているほうが重いと思う人もいれば大きいのが1枚の方が重そうと見る方がいるそうです。
あなたはどっち？
さてさて、
私が思うゴルフに有効なトレーニングメニューは
デッドリフト
ケトルベルスイング
高重量のハンマーカール
身体の裏側を鍛える。
重いものを振り回すことで体幹や握力を鍛える。
腕の力を強く太く(前腕)する。
怪我しにくい身体をつくるのが一番だろ。
その通りでした。