大友町2丁目の長見寺という寺院のよく手入れされ庭園で、大きな紅梅が満開になっていました。見事なものです。NiiSでトレーニングした帰り道に気づいたんです。
八重咲の寒紅梅です。曇り空でしたから、遠目には花の色が鮮やかに見えませんでしたが、近づいて見るとこんなに鮮やかな紅色なんです。きれい…
しばらくボケ～っとして眺めていたら、風も吹いていないのに梢の方の花が揺れるんです。じっと見つめると、鳥です、小鳥です、メジロですね、しきりと花をつついているみたい、でも花や枝の陰になってなかなか姿が見えません。出入りもするのですが、素早くて…
やっとのことで一枚撮れました。メジロの腹部が写っています。ちゃんとした姿はとれませんでした。金曜日のトレーニングの帰りにも、また寄ってみたいと思います。
昨日は早めに家を出ました。３日は大蓮寺の弁天さまの月例日、お参りしてからジムへ行くことにしたんです。空はしっかり曇り空、気温は5℃、しもやけ対策でちゃんと防寒手袋をしていました。
寒かったですからお参りの人も少なくて、山猫館書房は出店準備中、「寒いのに大変っですね」って真由美さんを労ったら、「子どもは風の子だい！」だって。「じゃあ、ババアは何なんだい？」って尋ねたら、「蹴っ飛ばされるぜ！」だって。慌てて逃げて、弁天さまにお見守りくださるようお願いしてきました。
山門前ではコンサートが開かれていました。出待ちの茂木画伯にご挨拶して。露店では、市議会議員候補者が買いものでなく売り込みをしてました。2日から始まっているんですね。
幸の池には人影がありませんでした。風もないので池の水は大きな鏡になっていました。利根川もどんよりです。山の姿は全く見えません。寂しい風景です。
NiiSの鈴木トレーナーにジムでトレーニング指導を受けるようになったのは2019年の8月からです。この1月末で５年半になりました。写真は2023年7月撮影、NiiSのHPに掲載されています。そして「指導例 70代男性」としてこんなことが書かれています。
運動の目的： 食道ガン摘出手術術後の体力向上・健康増進
運動の頻度： 週2回
手術後体重10kg減少のため、私生活の運動量や、体組成測定による1日の摂取カロリーなどをアドバイス。
術後、体力・筋力の向上を目的に、上半身下半身のウェイトトレーニング。
この年齢で一番注意したい転倒予防も考慮し、低下したバランス能力への神経系アプローチ。
片足保持時間は、最初5秒も立てていませんでしたが、現在では30秒以上可能になっています。
ご本人様の努力によって、術後4年経ちますがガンの再発なし。
クロスバイクで50km走ったり、1日中活動できる体力を獲得しています。
加齢による体力の減退は素直に認めます。死が近づいていることも事実として受け入れています。ただ、生きている限り、自分の生活に必要な運動量を維持しようと考えています。それに、運動が病気予防に役立つことは明らかです。ジムへ通うのも、ネオンライム号で走るのも、そのための努力です。それに、楽しみながらできる努力です。だから続いています。ジムの帰りの広瀬川、昼過ぎても薄暗い感じ、いやですね。
昼食はスパゲティー、タマネギ、カキナ、椎茸、ニンニク、それと節分で残ったイワシを焼いて身をほぐして入れました。アンチョビ風とは言いませんが、イワシと野菜のスパゲティー、いけますよ。COCOは隣の椅子の暖房マットにへばりついて昼寝してました。
２時過ぎにJAファーマーズ朝日町店へ買い物に行きました。こども公園の木立の間から見えるはずの赤城山は雲の中でした。買い物を済ませて出てくると、鍋割だけがぼぉ～っとした姿見せてました。雪が見えるような気がしました。
４時過ぎ、ちょいと用事ができて出かけて戻ってくると、旧二中跡地で子どもたちが遊んでいました。その向こうの西の空が明るくなっていました。出も夕日は見えません。わが家のの路地に入ると、西の空が夕焼けで茜色になっていました。
昨日の夕食はカジキマグロのチーズ焼きです。ソテー下カジキや野菜にクリームソースをかけチーズをトッピングしてグラタン風に、母さんの家で焼き上げてもらうことにしました。サラダはニシンのマリネを使ったサラダです。それと、ゴボウのポタージュ。
これは私の分、ソテーしたカジキマグロと野菜(ブロッコリー、椎茸、シメジ)を生クリームで仕上げて、ゴーダチーズとパルメザンチーズをトッピングして焼きました。生カジキマグロの柔らかくて優しい肉とチーズがものすごく良く合います。おいしい洋食です。
ゴボウのポタージュです。良い香りです。根菜は身体も温まりますよ。サラダは、土曜日に仕込んだニシンのマリネを使ったサラダにしました。冬のサラダです。運動とともにきちんとした食生活も運動量の確保と病気予防に必要な努力です。それに楽しい遊びです。
ネオンライム号は2年目に入りました。累積走行距離2,502kmからスタートです。まぶしい日の出、今日は好天になりましたが無理は禁物、まずは身体を休めます。
ヒゲじいさんの連れ合いの三代目若柳吉駒でございます。
1937年(昭和12年)に祖母の初代吉駒が始め、伯母の二代目吉駒から私に引き継がれた美登利会を主催しております。昨年の４月には、第80回の舞踊公演を行うことができました、こんなに長く続けることができておりますのも、会を支えてくださる多くの皆様のおかげと、ただただ有り難く、感謝申し上げるばかりです。今年は、2月11日に東京浅草公会堂で開かれます東京新聞主催『第99回女流名家舞踊大会』に出演させていただきます。また、４月６日には、第81回美登利会舞踊公演を昌賢学園まえばしホール（市民文化会館）大ホールでの開催させていただきます。美登利会会員一同精進を重ねてまいりますので、どうぞ宜しくお願い申し上げます。
《最近の美登利会と吉駒リサイタルの舞台をご覧になりたい方は…》
第80回美登利会と第5回三代目吉駒リサイタルはこちらでご覧ください。
第79回美登利会と第4回三代目吉駒リサイタルはこちらでご覧ください。
第78回美登利会と第3回三代目吉駒リサイタルはこちらでご覧下さい。
第77回美登利会と第2回三代目吉駒リサイタルはこちらでご覧下さい。
第76回美登利会と三代目吉駒襲名リサイタルはこちらでご覧下さい。
お稽古場は前橋市城東町、詳しくはこちらをご覧下さい