2015/04/26【激筋肉痛】

2015/04/26

ラン：4.2ｋｍ　25分
ウォーキング：2.0ｋｍ30分

昨日トレランで激筋肉痛。アラフォーはトレーニングの2日後が
筋肉痛のピークなんですが、トレーニング不足」なんで・・・・

明日が怖い・・・・